本篇文章给大家谈谈陈允斌的书籍靠谱吗，以及陈允斌的书哪些值得买的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
文章详情介绍：
冬季必喝｜一周养生搭配，滋润皮肤养气色！
给姐妹们分享6款入冬必备的养生茶
选一款适合自己的坚持喝一喝，内调外养，还越喝越美
简单热水冲泡即可，上班族/学生党都可以妥妥的安排起来：
1⃣️荷叶清清茶
荷叶+陈皮
（又到了“贴秋膘”的季节，荷叶茶清香平和，适合喝一喝，去去油腻清清肠，尤其是要保持身材的姐妹们记得安排呀；平时qi虚可以再加些黄芪）
2⃣️叁花陈皮茶
玫瑰花+茉莉花+金银花+陈皮+甘草
（秋季乾燥易上火PUPU不顺畅，有豆豆……适合给自己来一杯叁花陈皮茶）
3⃣️果菊清饮
罗汉果+菊花+鱼腥草
（罗汉果是调养咽喉的好帮手；乾燥季节，说话多/经常吸烟等容易嗓子不舒服可以试试这款茶；罗汉果连皮带核一起用更好）
4⃣️玫瑰美人茶
玫瑰花+月季花+红糖
（工作压力大、焦虑，干气过旺/郁结，情绪波动大、睡不好的姐妹很适合来一杯，越喝越美）
5⃣️红润气色茶
黄芪+党参
（暑热易耗损人体qi血，到了立秋，秋乏出现，更会觉得困乏无力，气色暗澹，可以试试这款茶）
6⃣️桂子暖香茶
桂花+枸杞
（秋风凉凉，适合来杯桂子暖香茶，身心共暖，清清口气, 经常喝眼睛更明亮）
这几款养生花茶搭配，都是来自我很喜欢的养生老师陈允斌老师的养生书籍今天总结分享给需要的姐妹们，希望对大家有所帮助，内调养生因体质的不同，食材搭配也会有所不同，姐妹们可以根据个人情况选择合适自己的花茶喝一喝，一起内调变美！
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患者故事_未曾想，两场大病后她听到了结婚20年来最动听的情话
她一头利落的短发，鼻梁上架着一副黑框眼镜，嘴唇微张。手中的笔跟着书页上的文字慢慢移动，每每停笔之时，神态便若有所思。随后，她便会一个字一个字地读出声来，语音有点别扭、语速有点缓慢，但说出来的每一个字，都充满着坚定。
这，就是雪静每天都会进行的自我思维训练和言语训练。雪静，是一位脑梗康复期患者。
2018年5月，她因着下肢静脉栓塞住院检查，后又因病情复杂转入上级医院，住进了妇科病房。经过一系列检查后，她先是做了滤器置入手术，而后在6月26日，她又被推进了手术室。
图片来源：摄图网
当时的雪静却不知道，这一场手术，并不是那么简单。这，还是一场卵巢癌全面分期手术！
家人的隐瞒，承载着深深的爱
在转入妇科病房的时候，雪静就有所疑虑，她跟家人说：“如果检查出来是癌症，我就不要做治疗了！”正是因为这句话，她的父母和丈夫，始终不敢告诉她真相，瞒着她，只告诉她要听医生的话、好好治疗。
一波未平、一波又起。术后雪静被送入ICU病房，似乎又从鬼门关走了一遭。病房里的她表情澹漠、言语不清，右手还不太好动。原来是由于血栓进入了脑部，造成了多发脑梗。好在，治疗几天后，她终于被接回普通病房，开始了一系列的后续治疗。
在妈妈的“哄骗”下，雪静以为化疗可以将自己体内的病毒杀死，开始了第一个疗程的化疗。当时的她，因为脑梗的影响，思维迟钝、言语不利，也没有多想。在同病房的病友和病区医护的鼓励和帮助下，她顺利完成了第一次化疗。
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这期间比较困难的事，也就是雪静只能靠着鼻饲管“吃饭”，整个人瘦了下来。她想着，过去能用嘴巴吃饭，吃嘛嘛香，是一件多么幸福的事啊！
雪静是直到进行第二次化疗之前，才知道自己患了卵巢癌的真相。虽是意料之外，却也是情理之中，她早有疑虑，也就很快地接受了这个事实。
相反地，雪静积极地让丈夫联系医生，尽快开始第二次的化疗（因先前进入康复科治疗，第二个疗程已经间隔了一个多月）。之后，她又陆续完成了六个疗程的化疗。
机缘巧合之下，丈夫发现了靶向药
雪静非常感激自己的家人，一直一直在陪伴着自己。特别是自己的丈夫，每一次化疗都载着她从吉首开车到长沙。“为了方便照顾我，他带上了锅碗瓢盆，还在医院附近租了一间小房间。每天晚上把粥先熬好、第二天早上六点钟再炒菜，就为了能让我在七点半准时吃上早饭。”
其实早在一开始的住院期间，医生就告知雪静的丈夫可能是卵巢癌，需要等待手术后，进行病理切片检查来确定。当时，雪静的丈夫就上网搜查治疗卵巢癌的药物，机缘巧合之下，被他发现了维持治疗的靶向药。
正是源于此，雪静的丈夫与主治医生沟通后，决定在六次化疗之后进行维持治疗。
雪静的卵巢癌是较罕见的病理类型——透明细胞癌，Ⅱc期。在吃靶向药之前，她进行了基因检测，虽然没有BRCA基因突变，但还是决定试一试。最终是在19年1月，她开始正式服用奥拉帕利。维持治疗至今，一切安好，雪静觉得自己现在的生活每天充满惊喜、充满阳光。
生病后如何生活，都是自己决定的
雪静就像一颗向日葵，始终面朝阳光。一如她那气定神闲的神态，微微一笑，笃定而坚强。
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她的心态好得不得了。面对靶向药的副作用的时候，她说：“我认为要正确面对，副作用并不可怕，不去想它，每天保持一个好的心情去面对就好了。”
在脑梗后不能像原来那样流利地说话、敏捷地思考，影响原来的生活和工作的时候，她说：“我认为首先要配合医生进行康复治疗，除此之外，要多说话、多与人沟通、多看多写，并且要多运动。最重要的事情，就是要保持一个好的心态。”
在工作上，雪静虽然不能从事原来较繁重的工作，但也调到了一个比较轻松的岗位，做得也还不错。对此，她非常感激单位领导对自己的照顾。
在生活中，雪静也非常有自己的心得体会。生病之前的她，工作压力大、心情易怒，作息没有规律、缺乏运动，还经常加班吃盒饭。如今的她，拥有积极乐观的心态、规律运动、规律作息、均衡营养，简直是天壤之别！
生病后，生活并没有变差，反倒是越来越好。其实要怎么去生活，都是自己决定的。
靶向药贵得让她想放弃，她却听到了最动听的情话
在生病之后，雪静想感谢的人非常多，有那么多人给了她帮助、给了她温暖。这些温暖，让她感到轻松，感到快乐，但唯一一个让她感受到莫大压力的，也就是吃靶向药那沉重的经济负担了。
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在一开始讨论要不要吃靶向药进行维持治疗的时候，因为几万块钱一个月的药费，她的家庭难以承受。雪静很担心，她怕最后自己的命保不住、人财两空怎么办，于是坚持不要吃药。
这个决定，遭到了丈夫的强烈反对，丈夫对她说：“你的疾病容易复发，你一定要吃药维持，哪怕是把房子卖了也要吃！我们的女儿不能没有妈妈！”
她说：“这是我20多年的婚姻以来，听到过的最动听的情话。我当时都哭了，如果没有我的家人，我不可能坚持到现在的，也不可能恢复得这么好。”
好在现在奥拉帕利一线维持治疗已经官宣进入国家医保目录，落地后相信很多卵巢癌患者的压力会减轻的。
以下是雪静希望给觅友们的一些建议：
1、要正确面对疾病。可以适当地去旅游，在日常生活中要多笑笑，还可以到网上搜索一些搞笑的视频（小品或节目）。我们不要纠结过去的事情，不要想将来未发生的和不好的事情，活在当下，不念过去，不惧将来，人生总是充满希望和爱。
2、多看书。在治疗的过程中，我的食谱都是从书中的知识自创得来的，所以我想跟大家推荐几本书：陈月卿《全食物调养秘笈》，陈允斌《顺时生活》、《吃法决定与活法》、《回家吃饭的智慧》。
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3、适当地吃些营养保健食品。我知道当下人们对营养保健食品褒贬不一，所以我想告诉大家如何正确选择保健食品，从而补充对身体有好处的营养素。第一，保健食品不是药品，它不能替代药品。第二，选择保健食品，必须针对自己的身体状况（比如免疫力低下、失眠等），切忌在选购时听信广告、盲目跟风购买，必须认正规标志和批文号。
4、运动。最好的运动方式就是散步，每天坚持走5000步。我推荐大家学习中道禅舞和进行冥想。
5、食物多元化。每天至少要吃五种颜色的食物，每周必须吃上20种以上的食物，每天要喝1500ml的水。
6、充足的睡眠。每天十点以前入睡，保证每天有七到八小时睡眠。中午适当进行半个小时左右的小憩。切记不要熬夜，这样有助于提昇自己的免疫力。
7、懂得中医的知识，帮助调理身体。我推荐几种药食同源的食物：黄芪、党参、莲子、甘草、枸杞、鱼腥草、百合、红枣、姜、桑葚、陈皮、玫瑰花、金银花等。最好的药房是厨房，最好的药物是食物，人体是最好的医生，健康的生活方式才是最好的保健方式。
雪静真的是一个很会生活的人，也很懂得如何与癌作斗争。当然，每个人的身体状况不同，关于保健品和中药的服用，还是因人而异的。
最后，觅友们可以关注我们妇科肿瘤互助圈，每天定时分享关于妇科肿瘤资讯，与你一起度过艰难的抗癌时光！
责任编辑：妇科肿瘤互助君
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